お悩み マラソンが嫌いになりかけてる方へ
ゆうマラソン練習ってちょっとサボるとすぐ筋肉落ちるし、やる気なくしてしまうよね。。。なんとなく惰性で毎年エントリーしてるマラソン大会。ジョギングはじめたては楽しく走っていたのに、数年たてば何故か苦行に。。。こんな方は私以外にもいるかな？ここ...
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お悩み 【太ってるのに栄養不足だった】スポーツ内科で血液検査した話
この記事はこんな人におすすめずっとジョギングしているのに息切れが酷い終盤にエネルギー切れでヘトヘトになる走ると酷く呼吸がしにくくなる症状が出て困っていた私。普通の内科に行こうかと思っていたところ、スポーツ内科という所があると知り、行ってみる...
お悩み ランニング中に起る頭痛の原因はキャップ（帽子）だった話。
ランニング中に起る頭痛の原因はキャップ（帽子）！？
お悩み 【42歳女体験談】1か月286km走ったのに体重が減らなかった話
【42歳女体験談】1か月286km走ったのに体重が減らなかった話
お悩み 太ももが太い！効果的なエクササイズと食事法！美しい脚を手に入れる方法
太もも痩せのための効果的なエクササイズと食事法！美脚を手に入れる方法
お悩み 【ダイエット効果】ランニングフォームで猫背を改善するたった1つのポイント
長年のデスクワークやスマホを触ってる時間が長くて猫背なんだよね。ストレートネックも指摘されてしまったし...ランニングフォームにも関係してそうだよね。姿勢を正してランニングパフォーマンスを向上する方法ないかな。正直言って長年培った猫背やスト...
お悩み 【お悩み】ランニングする時間が全然無いです！どうすればいいですか！
月間200km走るランナーゆうです！というわけで今回の相談は「仕事も忙しいし、走る時間が中々無い！ どうやって時間を作り出せば良いの～！」というご相談！これは特に残業の多い職種だったり、仕事と家事をしながら走ってる人にあるあるですね始めにざ...
お悩み 初心者50歳代→ランニングに向いている、向いていない人の特徴は？【ウェアも】
ダイエットにジョギングが良いのは知ってるけど、走るのって辛そう。。。運動経験が全くないしランニングには向き、不向きがあるかも。。。初心者で50歳代のわたしでも走れる様になるのか知りたいな。50歳代の私が着ても、おしゃれなランニングウェア、服...
お悩み 【女性ランナー】生理を忘れてしまう4つのおすすめアイテム
【女性ランナー】生理を忘れてしまう3つのおすすめアイテム
お悩み ランニング仲間の見つけ方
朝起きた時に「今日は走りに行こう」と決意したものの、結局実行できなかったと嘆くことはありませんか。自らのお尻を叩けない人は沢山います。あなただけではありません。「継続できる人は特別な人」「並ならぬ努力をしなければ続けられない」「凡人の自分に...