お悩み

【42歳女体験談】1か月286km走ったのに体重が減らなかった話

太もも痩せのための効果的なエクササイズと食事法！美脚を手に入れる方法

長年のデスクワークやスマホを触ってる時間が長くて猫背なんだよね。ストレートネックも指摘されてしまったし...ランニングフォームにも関係してそうだよね。姿勢を正してランニングパフォーマンスを向上する方法ないかな。 正直言って長年培った猫背やス...

マラソン大会中やランニングの長距離練習会で下痢になってしまう何度もトイレに駆け込んでしまって恥ずかしい 自分の体質はマラソンに向いていないのかもしれない、、 もし対策があれば知りたいな みんなトイレに行くことなくマラソン大会に挑んでいるのに...

月間200km走るランナーゆうです！というわけで今回の相談は 「仕事も忙しいし、走る時間が中々無い！　どうやって時間を作り出せば良いの～！」 というご相談！ これは特に残業の多い職種だったり、仕事と家事をしながら走ってる人にあるあるですね ...

ダイエットにジョギングが良いのは知ってるけど、走るのって辛そう。。。運動経験が全くないしランニングには向き、不向きがあるかも。。。初心者で50歳代のわたしでも走れる様になるのか知りたいな。50歳代の私が着ても、おしゃれなランニングウェア、服...

【女性ランナー】生理を忘れてしまう3つのおすすめアイテム

朝起きた時に「今日は走りに行こう」と決意したものの、結局実行できなかったと嘆くことはありませんか。自らのお尻を叩けない人は沢山います。あなただけではありません。「継続できる人は特別な人」「並ならぬ努力をしなければ続けられない」「凡人の自分に...

ジョギングを始めてみたけど、肩こりが改善されることはなく、がっかりしている人も多いのではないでしょうか。肩こりが慢性化すると、頭痛、吐き気、倦怠感等、様々な体調不良を引き起こします。私は過去に間違ったジョギング方法では肩こりは改善しませんで...

ジョギングでは痩せない！？ 10kg以上ジョギングで痩せた私がダイエットに向いている走り方を解説。 格安ランニングウォッチ HUAWEI Band 7の紹介。