この記事はこんな人におすすめ ダイエットの為にジョギング始めたけど、もう走りに行きたくない やる気が持続しない ジョギングは辛いから嫌いになりそう ちょっとした理由をつけてサボってしまう 続かない自分を責めてしまう 走りに行きたいとすら思わ...

ジョギングで体重が増加する理由

体型、体重を見ないふりして時が過ぎ、気がついたら気が遠くなるほど太ってた。。なんて事はありませんか？私がそうでした。太るのは年齢のせいにして食べ放題の生活を死守していました。きっとこのページをクリックして読んでくださってる皆様は、そんな生活...

初心者メタボランナーはゆっくり走る事をお勧めしていますが、ゆっくり走れと言われてもついついペースが上がってしまう人はいませんか？ペースが上がってしまうと、すぐに疲れて長く走る事が出来なくなってしまいます。長く走れないと脂肪燃焼ができないまま...

「太っている人がランニングしていたら見苦しいでしょうか？」「ランニング初心者ですが、周りの目が気になって恥ずかしくてたまりません」「恥ずかしくて走っている姿を誰にも見られたくありません。」 こういったお悩みよく耳にします。 このお悩みを解決...

張り切って走り出したはいいものの、膝が痛くて悩んでいませんか？このまま放置して走っていると膝の痛みが慢性化して何年も苦しんでいるランナーを見かけます。この記事を最後まで読んでいただくと、ランニングやジョギングでこれ以上膝を痛めにくい走り方が...

歩く速さで走れば、走ることは「きつい」から「楽しい、気持ちがよい」に変わります。 日本スロージョギング協会 早く走る事より、ゆっくり走ることが脂肪燃焼に繋がるという素晴らしい事実。ウォーキングより、ウォーキングくらいのスピードで走る方が消費...