お悩み 【解決】デブがジョギングしていたら見苦しいでしょうか。
「太っている人がランニングしていたら見苦しいでしょうか？」「ランニング初心者ですが、周りの目が気になって恥ずかしくてたまりません」「恥ずかしくて走っている姿を誰にも見られたくありません。」 こういったお悩みよく耳にします。 このお悩みを解決...
お悩み 
ジョギング、ランニング 【膝を守る】メタボランナーは下り坂で走ってはいけない。
張り切って走り出したはいいものの、膝が痛くて悩んでいませんか？このまま放置して走っていると膝の痛みが慢性化して何年も苦しんでいるランナーを見かけます。この記事を最後まで読んでいただくと、ランニングやジョギングでこれ以上膝を痛めにくい走り方が...
ジョギング、ランニング 【初心者メタボランナー必見】ゆっくり走る方がダイエット効果あり
歩く速さで走れば、走ることは「きつい」から「楽しい、気持ちがよい」に変わります。 日本スロージョギング協会 早く走る事より、ゆっくり走ることが脂肪燃焼に繋がるという素晴らしい事実。ウォーキングより、ウォーキングくらいのスピードで走る方が消費...
メインメニュー 【初心者必見】太っちょの人が走れるようになるコツ
【初心者必見】肥満、メタボの人が走れるようになるランニングジョギングのコツ
ケアグッズ 【メタボ市民ランナー向け】明日が楽になる体ケアグッズ
太っちょ市民ランナーにとってケアは必須。肥満の状態で運動するという事は体に大きな負担がかかっているという事。ケアをせず、運動を続けていると、必ずけがをしてしまいます。せっかくやる気になってるのに嫌ですよね。気持ちはとても理解できます。私も何...