ジョギング、ランニング

体重1kg減らすには何回ジョギングしたらいい？

ゆう 7月7日は七夕だけど、カルピスの日でもあるんだって！カルピス®って美味しいだけじゃなく、疲労軽減してくれるんだって。マラソン練習にぴったりだよね。 子どもから大人までみんな大好き「カルピス®」発酵食品「カルピス®」はトレーニング等で疲...

ゆう 私、休みの日に銭湯までランニングにハマってるんだ～！実際に走ってみて、必要な荷物、いらない荷物を厳選して、パッキンしているよ。それらを入れて、快適に走れるザックがあるのでリュックと荷物の中身を紹介するね～。 練習へのモチベーションをあ...

私がランニングにも普段使いにも5年使ってる超スリムな革財布

マインドフルネスランニングやってみたら色々と考えさせられた話

【体験談】ランニング効果 いつから？初心者でも効果を実感する期間と方法

【42歳女体験談】1か月286km走ったのに体重が減らなかった話

ランニングダイエットで効果的に痩せる！5つのポイントとおすすめプラン

長年のデスクワークやスマホを触ってる時間が長くて猫背なんだよね。ストレートネックも指摘されてしまったし...ランニングフォームにも関係してそうだよね。姿勢を正してランニングパフォーマンスを向上する方法ないかな。 正直言って長年培った猫背やス...

マラソン 大会 初心者が申し込むべき5つの理由