プロフィール

※もっと太っていた頃の写真を探し回ったのですが、人って太っている時は自然と写真撮影を避けてるもんですね。。。

当ブログではダイエットでお悩みの方が楽しくマラソンで人生を変えるために

• ゆっくり走るジョギング
• 走る事で得られるもの
• ランニングのお悩み

等の情報を発信しています。

プロフィール

名前	ゆう
性別	女
生年	1980年生まれ
身長	163cm
住居	兵庫県
SNS	Twitter

マラソン経歴

痩せた過程

人生MAX体重は74キロ→現在58kg
身長163cm

WEB制作という仕事柄、座っていることが多い。

職場は都会にある。

毎日昼食後のデザートを買いにコンビニでおやつ、スタバのフラペチーノやデパ地下のスイーツ。

そして日々の楽しみは沢山のおつまみに晩酌。

欲望のままに生きた結果、体重は増え続け、完全にメタボ。

「年齢も年齢だし、おばさん体系になっていっても仕方ない」

そう自分で自分を納得させる。

スタイルのいい人をみてもうらやましいとすら思わなくなった。

そんなある日、感染症のパンデミックの影響で在宅ワークになる。

職場と違い住んでいる場所は田舎。

最寄りのコンビニは徒歩15分。

デパ地下やスタバ等の誘惑がなくなる。

その影響で勝手に4キロ痩せる。

ダイエットって自分が思うより簡単にできるのかも。

という考えが頭をよぎる。

同時期に友人から

「ダイエットしたいので、毎日の食事と体重を毎日報告させて」

とお願いされる。

毎日、友人の頑張りを見ていくうちに、自分も頑張ろうと決意。

食事制限だけの間違ったダイエット法を行い、一時的に痩せる。

しかし速攻でリバウンド。

リバウンドしないダイエットをする為にダイエットについて調べまくる。

食事とジョギングで改めてダイエット開始。

MAX体重から16キロのダイエット成功。

現在も体重維持。

現在はランニングのみでゆっくりペースでダイエット継続中。

「ランニング 1ヶ月 見た目 女性」というキーワードが当サイトでは人気ですが、1か月で5％以上痩せてしまうと医学的見地から80～90％リバウンドしてしまいます。
関連記事：1か月で●kg以上、痩せてしまうと90％の確率でリバウンド？

フルマラソン完走できるまでの過程

運動ゼロ生活→女性ランナー上位30％に入るタイム4時間21分でフルマラソン完走。

在宅ワークをきっかけに運動不足が深刻になり、ダイエットも兼ねてジョギングを開始。

特に大きな目標もない中、ダイエットと健康の為だけに、ただジョギングすることでモチベーションを保てなくなる。

モチベーションを保つため、2022年の神戸マラソンに申し込む。

神戸マラソンは人気で倍率が高く、当選したという人を見つける方が珍しい大会。

「どうせ当選しないだろうな、、、当選したら神様が走れと言っている」

という思いでエントリーした神戸マラソンが当選。

途方もない距離を走ることが現実となり、相当焦る。

最長10kmしか走った事がない不安から真面目に練習を開始。

どの様な練習をするべきか調べる。

神戸マラソン2か月前から月間200km以上走る。

計画通り練習をこなし、神戸マラソン当日は楽しく完走。

初フルマラソンのタイムは4時間21分

全国、女性ランナー平均タイムの上位30％。

メタボだった自分がまさかフルマラソンを楽しく完走できると日がくるとは思っていなかった。

太ってたってランナーになれるんだ！

ここからマラソンにはまり、 次のシーズンに向けて絶賛練習中。

ブログを運営している理由

当ブログは
「肥満でもメタボでもダイエット中の太っちょさんでも楽しく走って人生をご機嫌に」
をコンセプトに発信しています。

肥満の人がマラソンを走ることに対して、心理的な壁を感じることがあるかもしれません。

走る＝しんどい

このイメージを払拭できたらいいなと思っています。

肥満の人がマラソンを走ることに対して、ポジティブなアプローチを提供しています。