歩く速さで走れば、走ることは「きつい」から「楽しい、気持ちがよい」に変わります。 日本スロージョギング協会 早く走る事より、ゆっくり走ることが脂肪燃焼に繋がるという素晴らしい事実。ウォーキングより、ウォーキングくらいのスピードで走る方が消費...