お悩み 【初心者必見】メタボランナーに起こりやすいケガ
必ずと言っていいほど頑張り屋さんに起きるケガ。太っちょ市民ランナーの皆は人より体重が重い分、ケガも起こりやすいです。ケガが起きた時に適切なケアができるかできないかで治療が長引いてしまうケースも。私は何故か自分はケガには無縁だと思って最初は走...
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お悩み 【16kg減】知れて良かったランニングモチベーション維持法13選
やる気を出してダイエットでジョギングに挑んだけれど、続かない。。。始めはなんとか実践できたけど、数日でやる気を失った。。。なんて悩んでいませんか？私もモチベーション低下しまくりダイエットランナーでした。しかし、モチベーション低下を乗り越えて...
お悩み ジョギングで体重が増えた！なのに痩せた？と言われるのは何故？
ジョギングで体重が増加する理由
お悩み 【解決】デブがジョギングしていたら見苦しいでしょうか。
「太っている人がランニングしていたら見苦しいでしょうか？」「ランニング初心者ですが、周りの目が気になって恥ずかしくてたまりません」「恥ずかしくて走っている姿を誰にも見られたくありません。」 こういったお悩みよく耳にします。 このお悩みを解決...