【口コミ】プランクが楽になる！ゲーミングボードが効果あり！

こういったプランクが継続しない初心者のお悩みをよく見かけます。

そこでこの記事では初心者に

「プランクが楽になる効果絶大なおすすめアイテム」

をご紹介したいと思います。

ランナーにとってプランクで体幹を鍛えるという事はとっても大切なトレーニングになります。
走りのフォームが変わり、自己ベスト更新も狙えます。

この記事を書いてる人

ゆう　1980年生まれ
人生MAX体重は74キロ→現在58kg（16kg減）
メタボ＆運動ゼロ→初フルマラソンで女性ランナー上位30％
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つらくてきついイメージがあるプランクですが楽になれば、

プランクを継続でき、引きしまった体が手に入ります。

プランクとは？

プランクによって鍛えられる部位

プランクによって鍛えられる箇所は以下です。

たった一つのトレーニングで全身鍛えられるプランク。

家でする筋トレとしては女性も手を出しやすい手軽にできる筋トレですよね。

プランクの効果

プランクの効果は大きくわけて3つあります。

ダイエット効果

毎日プランクをしていると筋肉量がアップします。

筋肉量が増えると基礎代謝（生きてるだけで1日に消費されるカロリー）があがります。

すると痩せやすい体質に変わってきます。

ランニングやスポーツのパフォーマンス向上

プランクは全身をまんべんなく鍛えられるトレーニングなので自然と体幹も強くなります。

体幹がしっかりするとランニングやその他のスポーツ競技にも生きてきます。

ランナーが体幹を鍛えられると走りのぐらつきが減りタイムの向上にも繋がります。

肩こり改善

プランクは肩こりも改善します。

それだけでなく肩甲骨の可動域が大きくなることで深い呼吸ができるようになります。

深い呼吸ができると血流が良くなり、肩こりにも効果があります。

ゲームしながらプランク【STEALTH GO（ステルスゴー）】

楽しくあっという間に1分が過ぎていくゲーミングボード【STEALTH GO（ステルスゴー）】をご紹介。

ゲーミングプランクボード【STEALTH GO（ステルスゴー）】とは

【STEALTH GO（ステルスゴー）】は日本初上陸のゲーミングプランクボードです。

スマホをはめて専用のアプリを入れてゲーム

上下左右に揺れながらアクションゲームをクリアしていきます。

揺れる事で普通のプランク以上に体幹が鍛えられます。

そしてゲームに必死になってアッと1分・3分・5分が過ぎていきます。

つらいプランクがゲームで楽しいプランクに変わり、時間も気にならなくなるなんて、これなら継続できそうですよね。

継続できたら引き締まった素敵なスタイルになれますね。

通常のプランクより筋肉活動量がアップ

動きのない通常のプランクより、【STEALTH GO（ステルスゴー）】は筋活動量が高い為、負荷が高くその分効果も期待できます。

膝をついても通常のプランクと同様の効果

プランクがきつくてつらいという方は膝をついてプランクすることができます。

通常のプランクより前後左右に揺れる事で筋活動量が増えるという事ですね。

膝をついてトレーニングしても通常のプランクと同様の効果があるのは嬉しいです。

また、プランクに自信がない初心者にもぴったりのアイテムです。

初心者でも膝をついてプランクすることで、楽になるのにきちんと負荷がかかります。

これなら継続に繋がって、ゆくゆくはダイエット成功なんてこともありますよね。

ゲームの種類

【STEALTH GO（ステルスゴー）】の専用アプリに入っているゲームは基本的に上下左右に揺れながらクリアしていくアクションゲームです。

口コミ・評判

全米でシリーズ累計500,000台販売されている実績をもつゲーミングプランクボード【STEALTH GO（ステルスゴー）】

日本人の口コミはもちろん、海外の口コミも翻訳して集めてみました。

「　これは楽しいかも、、　」
プランクできないけどひざつきでも同じ効果とのことで試しに買ってみました☆
グラグラが効くんだなと実感、、ゲームの楽しいので頑張って続けます！

「　ひざつきプランク　」
ひざつきプランクでも同様の効果とのことでだまされたと思って購入してみた。
期待はいい意味で裏切られ、翌日とてつもない筋肉痛に襲われた。
ありがとうステルスゴー。ひざつきプランクでなら続けれそう。
頑張ります。

「　苦行から抜け出せた　」
退屈なプランクから抜け出せました！！

「　コレは効く！　」
日頃の運動不足解消と筋力アップの為に購入。初回は膝をつけて約5分でギブアップ。
翌日は腹筋を中心に身体が筋肉痛になるほど効果は抜群。まじめに続けたらシックスパックも夢じゃない！

「　これは素晴らしいです！　」
プランクしながらゲームをプレイすると、プランクのことを完全に忘れてしまいます。大好きです！

「　思ったより好き　」
筋肉が引き締まっているのを感じることができます。

「　金額にみあった商品　」
このボードは頑丈で長時間楽しむことができます。
アーム部分はクッション性が高く評価します。

「　ほとんどのゲームは中毒性があります　」
楽しくて本当に助かります

「　素晴らしい製品。　」
家族で毎日楽しく過ごせます。

「　娘を幸せにするアイテム　」
私には競泳選手の娘がいて、プランクが楽しくトレーニングできます。

こんな人に向いてます！

ゲームができるだけでプランクが苦にならないなんてなんて素敵なアイテムなんでしょう。
ダイエットは何事も［継続］が大事。

まとめ

つらい、しんどい、私にはできないと諦めていたプランクがこれなら楽しく毎日継続できそうですよね。
毎日ゲームをクリアして体幹が鍛えられ、ダイエットに繋がるなんてすばらしいです。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。